Az erekciót fokozó ételek
2. Figyeljen a súlyára!
Sokszor azonban a hit is elegendő, hogy bizonyos ételek vágykeltő hatása működjön. Az afrodiziákum elnevezést a görög mitológia szerelemistennője, Afrodité ihlette, akinek vonzerejével sem ember, sem isten nem vetekedhetett.
A mondák szerint léptei nyomán növények és virágok sarjadtak, melyek fogyasztasa vágyserkentőként, afrodiziákumként hatott az emberi szervezetre. Homérosz Odüsszeiájában a zeller, mint bódító illatú növény kerül megemlitésre Calypso szigetén, ahol Odusszeusz szerelmi bűbáj áldozatává vált. A mámorító, fűszeres bor, az ambrózia szintén a görög kultúrából ismert.
De a görögök hitték azt is, hogy a legtöbb puhatestű állat, mint a csiga vagy a kagyló, amelyek szintén Afrodité adományai, fokozzák a szerelmi vágyat, felbátorítják a lankadt férfiasságot.
Árki Ildikó, háziorvos Noha a potenciazavar az életkor előrehaladtával egyre gyakoribb, nem feltétlen velejárója az öregedésnek.
A gyümölcsök közül az érzéki szerelem jelképe egykor a gránátalma volt, már az egyiptomiak is fogyasztották. Kelet-Ázsiában "varázsgyökérként" a ginszenget tisztelték. A modern orvos- és táplálkozástudomány azonban konkrét vágykeltő tulajdonságot egyik fentebb felsorolt élelmiszerről sem mutatott ki. Nincs szükségünk vágykeltő ételekre "Egészséges szervezetnek nemi vágyat és aktivitást fokozó szerek fogyasztására nincs szüksége" - mondja Nógrádi Katalin dietetikus.
Ételek, melyek hatnak a merevedésre - HáziPatika
Ma már ismert, hogy az egészséges szexuális "étvágyhoz" szükség van a szexuális működést befolyásoló hormonok es szervek, valamint az érrendszer, az emésztőrendszer és az idegrendszer kiegyensúlyozott, egészséges működésére, illetve a lelki egészségre. Jó minőségű fehérjék, petrezselyem és görögdinnye Ha tudatosan figyelünk az elfogyasztott ételek megfelelő mennyiségű és minőségű fehérje-összetételére közvetve a szexuális aktivitás is fokozódhat. Így tulajdonképpen vágyserkentők a tengeri halak, az osztrigák, a kaviár, a homár, a sajtok, bizonyos csonthéjasok dió, mogyoró, mandulatejtermékek és a tojás is.
Bizonyított az is, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek kedvezően hatnak a húgyútak és az ivarszervek működésére, illetve a központi idegrendszer szexualitásért felelős régióira hatnak.
Ide tartoznak a nagy cink- magnézium- foszfor- kálium- kalcium- vas- és A-vitamin-tartalmú zöldségek, gyümölcsök, fűszerek, tejtermékek.
"Szívdöglesztő" hormonjaink
Például a petrezselyem fogyasztása különösen javallott azoknak a férfiaknak, akik merevedési problémákkal küzdenek, mivel a zöldség apioltartalma serkentően hat a paraszimpatikus idegrendszerre, jelentős értágulatot okoz, így erősíti a merevedést. Hasonló hatást fejt ki a görögdinnyében található citrullin is.
Tápanyagok a frissességért és az erek rugalmasságáért Az egészséges szexualitás csak egészséges immunrendszer mellett létezik. A védekező rendszert az életfontosságú vitaminokat és ásványianyagokat tartalmazó élelmiszerekkel tudjuk erősíteni. Ezek a tápanyagok segítik leküzdeni a fáradékonyságot, és növelik a szellemi aktivitást is, aminek hatására egyben a szexuális kedv is fokozódik.
Érdemes ezért bőséggel fogyasztani zellert, petrezselymet, spárgát, padlizsánt, görögdinnyét, banánt, citrusféléket, avokádót, szezámmagot. Az erek rugalmassága szintén befolyásolja a nemi aktivitást, a merevedés időtartamát, illetve az orgazmuskészséget.
Ezért ajánlott olyan élelmiszerek tudatos fogyasztása, amelyek kifejezetten az érrendszerre hatnak.
1. Figyeljen az étrendjére!
A Ginkgo biloba, a gyömbér, a fokhagyma, a bors, borsikafű, fahéj hatására a véredények fala az erekciót fokozó ételek. Egyes növényi fűszerekben levő illóolajok szintén hozzájárulnak az erek kitágulásához, a vérkeringés élénkítéséhez. Ilyen hatású fűszernövény például a fahéj, a szegfűbors, a chili, a sáfrány, az erekciót fokozó ételek rozmaring, a gyömbér, a koriander, az ánizs, a szerecsendió vagy a borsmenta. Hangulatjavító, nyugtató hatású élelmek Az idegrendszer kiegyensúlyozott működése ugyancsak jelentősen befolyásolja az egészséges szexualitást.
A zellerben található esszenciális olaj például kifejezetten nyugtató hatással bír az idegrendszerre. De hasonló hatású a bazsalikom is, a füge és a Ginkgo biloba pedig fokozza a koncentrációt.
A kedélyállapotra ható, más néven pszichotrop élelmiszer-alkotóelemek a ráhangolódást segítik, illetve a hangulatot javítják. Ebbe a csoportba tartoznak a koffein és teobromin tartalmú ételek, többek között a milyen tablettákat használjon, ha erekciója gyenge élelmiszerek.
Vágyserkentő ételek
A vaniliarúd ugyancsak tele van hangulatfokozó illóolajjal. A bódító hatású szerek, mint például az alkohol és egyes feszültségoldó gyógynövények a központi idegrendszer működését befolyásolva gerjeszthetik a nemi vágyat.
Hosszabb távon azonban ezek az "ajzószerek" inkább gátolják a nemi működést, bánjunk velük óvatosan. Legyünk óvatosak a mesterséges afrodiziákumokkal! Minden ilyen esetben szakember felkeresése javasolt, megfelelő terápiás kezelésre van szükség, az afrodiziákumok nem hatnak" - mondja Nógrádi Katalin.
Kapcsolódó cikk.
