Férfiak alvása alvászavar
A nők máshogy alszanak, mint a férfiak SomnoCenter — Az alvászavar központ Tapasztalt alvásszakértő orvosainkkal és csúcsminőségű alvásvizsgálatainkkal várjuk mindazokat, akik szeretnének újra kipihenten ébredni.
Az alvászavarról keveset szólnak a férfiak, mégis megszenvedik Szerző: WEBBeteg - Balogh Mária, újságíró Nincs olyan nap, hogy ne hallanánk a környezetünkben valakitől: a fronthatások, a telihold, a túl meleg vagy túlságosan hűvös, esős idő miatt rosszul aludt.
Budapesti, pécsi és szegedi alvászavar központjaink valamennyi alvászavarra személyre szabott terápiás megoldást nyújtanak! Hogy miként pihenünk, nagymértékben meghatározza napunkat.
A nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak?
Ezért is fontos mindent megtenni az alvás jó minőségéért. Ki hogyan alszik azonban?
Tudtuk-e, hogy vannak különbségek a nők és férfiak között? Ahhoz, hogy egy naphoz kipihenten, koncentrációképességünk csúcsán kezdhessünk hozzá, megfelelő pihenésre férfiak alvása alvászavar szükségünk.
A minőségi, jó alvás alapszükségletünk. Enélkül fáradtak, figyelmetlenek, nyűgösek leszünk, mindennapi feladataink ellátása is problémát jelent.
Férfiaknál, nőknél egyaránt befolyásoló tényező a jó alvás. A hölgyeknél jelentkező, nem-specifikus alvásproblémákat illetően éveken át alig zajlott kutatás, s sok esetben nem is vették komolyan a nők panaszait a szakemberek, ha alvásgondról volt szó.
Léteznek kifejezetten a nőkre vagy a férfiakra jellemző alvászavarok?
Pedig a nőknek egyéni alvásrendszerük van, ahogyan az igényeik és problémáik is sajátosak az alvás terén. Kutatók szerint a hölgyeknek jóval gyakoribbak az elalvási és alvásfenntartási nehézségeik, mint a férfiaknak.
Az alvási jellemzők változnak, minél idősebb egy hölgy. Vizsgálatokból derült fény arra is, hogy a nők fiatal felnőttkorban alapvetően jól alszanak: ha a jó alvást befolyásolja valami, az ilyenkor a menstruáció, a várandósság és az anyaság lehet.
Az alvászavarról keveset szólnak a férfiak, mégis megszenvedik
Fiatalon a hölgyeknél a felpörgetett életmód állhat még a jó alvás útjában. Túl sok dolgot szeretnének elvégezni egyszerre, beleértve a szórakozást is — ezért, a kimerültség jeleit sem figyelembe véve, inkább későn fekszenek le aludni, melynek következményei napközbeni álmosság, dekoncentráltság és férfiak alvása alvászavar tünetek lehetnek.
A hőhullámok, a légzés zavarai, az ízületi gyulladás egyaránt éjszakai ébredéseket okozhat, mely szabotálja a mély alvást. A változókorban gyakran fellépő depresszió, stressz és a félelmek ugyancsak ébren tarthatnak.
Márpedig a nőknek, akik egyszerre igyekeznek helyt állni a munkában, a háztartásban és a család ellátásában, különösen fontos a jó alvás! Hiánya megmutatkozik közérzetünkben, teljesítményünkben, társas kapcsolatainkban.
Miért alszunk mi, nők rosszabbul, mint a férfiak?
A jó alvás csökkenti az öregedés tüneteit — hiszen sejtjeink pihenés közben regenerálódnak. Ha gondjaink vannak a kielégítő pihenéssel, keressünk fel alvásszakértőt!
A nőket érintő alvási sajátosságokról, gondokról fontos tájékozódni, kikérni szakember tanácsát! Figyeljék oldalunkat, mert a téma kapcsán több írással is találkozhatnak az elkövetkező időszakban. A SomnoCenter Alvásközpont ugyanis jelen lesz a Womanity fesztiválon.
Jöjjenek el, találkozzunk, beszélgessünk! Kérdezzenek bátran!
A jelenlevők teszteket is kitölthetnek, melyekből választ kaphatnak alvással kapcsolatos kérdéseikre.
