Gyakorlatok a pénisz izmaihoz

Tudtad, hogy létezik 2 olyan torna gyakorlat, aki segítségedre lehet a korai magömlés megszüntetése érdekében?

És ráadásul pofon egyszerű, bárhol alkalmazható gyakorlatokról van szó. A tudományban többszörösön bizonyított, és szakértők között kétségek nélkül elismert tény a férfi intim torna eredményessége.

Medencefenék-torna – hogyan végezzük? | Gyógyszer Nélkül

Hatásos a korai magömlés ellen, a potencia gondok kezelésében, és számos férfi betegség elkerülése szempontjából is ajánlott a rendszeres tréning. Éppen ezért a férfi intim torna számodra is nagyon fontos lehet, hiszen a férfiszervek egészsége és a kielégítő szexuális élet függhet a férfiak intim izomzatának karbantartásától.

Ismerd meg tehát a PC-izmot, és használd ki rendszeres edzésének előnyeit! A férfiak alapvetően szeretnek nagy hangsúlyt fektetni izmaik karbantartására, ez valahogy ösztönöse van bekódolva. Akár azokat a férfiakat vesszük, akik rendszeresen sportolnak edzőteremben vagy eljárnak futni, de ugyanígy azok is, akik a ház körüli teendőkben lelik örömüket hétvégenként. Miért épp az intim izomzat marad ki ebből az edzésből?

Ha megkérdeznénk férfit, hogy tudna-e mondani edző gyakorlatot a medence körüli izmai fejlesztésére, valószínűleg 98 elakadna válaszadással.

Intim torna és a korai magömlés A férfi intim torna egyfelől a kismedencei szervek, így a prosztata, a húgyhólyag, a herék, a pénisz és a végbél egészségét is egyszerre szolgálja, mely szerveknek a torna hatására javul a vérkeringése, ezáltal pedig az oxigén- és tápanyagellátása.

Másfelől a meglévő here-visszértágulatot, illetve aranyeret is hatékonyan kezeli, továbbá a férfi intim izmait, vizelettartási képességét és végbél-záróizmát, valamint szexuális funkcióit is edzésben tartja, aminek köszönhetően szexuális téren is látványos fejlődés tapasztalható.

Intimkondi pasiknak – tabuk nélkül | Well&fit

Az izmok erősítése útján a korai magömlés kezelése is hatékonyabb lehet. Segítségével az izmok megfeszítése fokozhatja az ejakuláció visszatartására való képességet, a jobb vérkeringés pedig fokozottabb erekciót és érzékenységet idézhet elő.

Kriston Andrea több mint harminc éve edzésben tartja a nőket, férfiakat.

A intim izmok edzésétől erősebb és könnyebben koordinálható lesz a férfi gátizom, emelkedik a pénisz merevedési szöge, fokozódik a pénisz merevedési képessége és a magömlés akaratlagos késleltetésének képessége is jelentősen javul.

A gyakorlatok végzése stimulálja a férfi hormonok termelődését, így a szexuális vágy is fokozódhat.

Írtunk már a medencefenék-torna fontosságáról. Jól lehet alkalmazni hólyaggyengeség, impotencia, vizeletinkontinencia ellen és a szexuális élet javítására.

És ha ez még nem lenne elég, az ejakuláció során az ondó sugara erősebbé válhat, sőt, akár a spermiumszám is növekedhet. Szóval most már teljesen egyértelmű Neked is: csak előnyökkel jár a PC izom erősítése minden férfi számára. A korai magömlés megszüntetése érdekében fontos, hogy a lenti gyakorlatokat rendszeresen, mindennap végezd.

További cikkeink a témában

Az az optimális, ha napi kétszer, reggel és este is percet szánsz edzésre. Ezeket a gyakorlatokat végezheted az ágyban fekve vagy egy székben ülve, akár utazás, autóvezetés és munka közben, vagy bármilyen szabadidős tevékenység alatt.

A hím ivarszerv

A rendszeres gyakorlással képessé válhatsz arra, hogy a PC izom fejlesztése tudatos odafigyelés nélkül is menjen. Addig azonban érdemes odafigyelni a szakszerű végrehajtásra, és arra is, hogy ne felejts el gyakorolni.

A PC Izom A gyakorlatok végzéséhez fontos előbb megismerni, pontosabban felismerni fokozott erekciós vitamin intim izmaid helyét, érzékenységét, viselkedését.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Az első kérdés, hogy hol található a PC izom. Bevált trükk a kezdő intim tornát gyakorló férfiak körében, hogy vizeletürítés közben megállítják a vizelet sugarát, visszatartják a vizelést, egy kis szünetet tartanak, majd másodperc után ismét elengedik a sugarat.

Ha ez sikerül, akkor jó úton haladsz. Épp azon izom megfeszítésével sikerült megállítanod a vizelést, amelynek kulcsszerepe lesz a tornában.

Miért szükséges a férfiaknak minden nap gyakorolni a KIT tréninget? - Kriston-módszer

Ezt nevezzük PC izomnak. Egy másik módszer is van arra, hogy megtaláld a PC izmod - erről már írtunk " Orgazmus magömlés nélkül?

• Online vásárlás Kegel-gyakorlatok A hasüreget alulról lezáró és a kismedencei szerveket körülölelő izmok tartják a medence belső szerveit.
• Húzza meg az erekciót
• A szex erőteljes átélésének az elvesztése Kegel-gyakorlatok férfiaknak Olvasson tovább és mindent megtudhat, ami valaha is érdekelte a férfiak számára tervezett csodálatos Kegel-gyakorlatokról!

Így érheted el! A PC izom a szeméremcsont és a farkcsont között húzódó izomzat. Törekedj arra, hogy megfeszítsd a péniszed, eközben pedig tedd az ujjaid a herezacskó és az ánusz közötti gyakorlatok a pénisz izmaihoz.

Az az izom, amely a pénisz megfeszítésével szintén meg fog feszülni, illetve az elernyesztésnél felenged, az lesz a PC izom.

Kapcsolódó cikkek

Ezt az izmot szükséges edzeni a szexuális állóképességed, és a magömlés késleltetése érdekében. A magömlés feletti kontroll fokozódását segítheti a Rui Shen Késleltető Olaj, amelynek használatával gyakorlatok a pénisz izmaihoz javítható a szexuális teljesítmény, elnyújtható a szex ideje és a visszaszerezhető a magömlés feletti kontroll.

A korai magömlés otthoni kezelése céljából inkább azok számára ajánlott, akik különösen érzékenyek a szexuális ingerekre, és emiatt rövid ideig bírják visszatartani az ejakulációt. Figyelem: Extra Erős hatás! Alkalmanként kis mennyiségben használandó!