Trükkök az erekcióhoz, Potencianövelés házilag – tippek és trükkök


Egy kis mozgás sem árt Kevesen tudják, de ahogy a hölgyeknek megvannak a Kegel-gyakorlatai, így férfitársaiknak is jutottak olyan potencianövelő torna gyakorlatok, amik növelhetik az állóképességüket. Csodálatos eredményeket lehet elérni ezzel a néhány gyakorlattal.

A helyes mozgások hihetetlen eredményeket érhetnek el, így mindig szabályosan, nem kapkodva végezzük a mozdulatokat. Az első, talán legegyszerűbb ilyen potencianövelő tornagyakorlat a fekvőtámasz. Valószínűleg senkinek sem kell bemutatni, aki rendszeresen végez testmozgást, annak pláne nem, viszont sokan nem tudják, hogy ennek az egyszerű gyakorlatnak a hatása a mellkas mellett főleg a tricepszre hat, ami egy igazán fontos izom szex során.

Ha nem vagy biztos abban, hogy helyesen végzed a gyakorlatot, először próbáld tükör mellett csinálni, hogy tudj figyelni arra, hogy a fej-törzs-derék-térd trükkök az erekcióhoz egy vonalban legyen, a karjaid pedig szorosan a törzsed mellett. Lépjünk is tovább az egyik legfontosabb izomzatra, ami szex közben igazán nagy terhelésnek van kitéve: a medencefenék-izomzat. Trükkök az erekcióhoz ennek trenírozására is van mindjárt két gyakorlatunk, amik egyáltalán nem komplikáltak, sőt, könnyen végezhetőek.

Az egyik ilyen a medence körzése és hintáztatása. Ezt enyhén hajtott térdekkel, terpeszállásban kell végezni, a kezeinket a csípőnkre helyezve. Fontos, hogy figyeljünk a helyes légzésre, és belégzés után kissé toljuk ki a fenekünket, fejünket pedig picit hajtsuk le, szegycsontunkat kifelé tolva eközben.

Ezután lassan engedjük ki a levegőt, közben megszorítva a farizmokat.

trükkök az erekcióhoz

Ha ez megvan, körözzünk a csípőnkkel szép lassan jobbra és balra tízszer. Ez a gyakorlat remekül edzi a medencefenék izomzatát, ugyanakkor van még egy gyakorlat, amivel ezt fokozhatjuk. A csípőnyújtás egy remek potencianövelő gyakorlat, hiszen nem csak a medencefenék izomzatát javítja, hanem megelőzi a hátfájás kialakulását is.

3 egyszerű szextrükk a hosszan tartó erekcióért (18+)

Nem kell mást tennünk, mint leülni a padlóra, lábunkat kinyújtva, terpeszbe helyezni, aztán hátunkat egyenesen tartva kezeinkkel próbáljunk meg a lábujjaink felé nyújtózni és megfogni a lábfejünket. Felhívnám a figyelmet, hogy semmiképpen se erőltessétek túl magatokat, a szép lassú haladás meghozza a gyümölcsét.

Ha fájdalomig nyújtózol, az már rég rossz.

trükkök az erekcióhoz

Természetesen a helyes légzés itt is fontos, nyújtás közben hangosan fújjuk ki az összes levegőt a tüdőből, ellazítva trükkök az erekcióhoz. Az utolsó gyakorlat amit ajánlani tudunk, az a potencia-háromszög névre hallgat.

Ez a potencianövelő gyakorlat remekül fejleszti a már fentebb olvasott medencefenék-izomzatot, valamint erősíti a férfiasságod véredényeit is, amit az eddigi gyakorlatok annyira nem. A gyakorlat lényege, hogy szintén a padlón ülve nyújtsuk ki a lábainkat, de ezúttal helyezzük őket egymásra.

7 jól bevált módszer: Szuperkemény lesz a férfi

A törzsünk mögött, a fenekünktől kb cm-re támaszkodjunk le, nagyjából a vállunk szélességében, ezután lassan, amennyire megy emeljük fel a fenekünket, viszont eközben a láb-törzs-nyak egy vonalban, egyenesen legyen.

Amikor a fenekünket emeljük mélyen szívjuk tele a tüdőnket, aztán leengedésekor fújjunk ki mindent. A szakértők ebből a gyakorlatból egyszerre 15 ismétlést ajánlanak, de ez mellé remek kiegészítő a már említett csípőnyújtás.

És akkor még a legjobb gyakorlatot a végére hagytuk, ami a férfi Kegel-torna, amely nem csak merevedésedben lesz segitségedre, hanem korai magömlésed és szexuális állóképességed trükkök az erekcióhoz fejleszthető vele.

A Kegel-tornával ebben a cikkben foglalkoztunk részletesebben, a kattintás után láthatod a részleteket. Egyszerűbben megoldanád? Akkor hosszú távon sosem árt egy kis segítség! Ha természetesen és hatékonyan szeretnéd hosszú távon rendbe tenni férfiasságod, ám nincs időd tornázni, teát készíteni, vagy nem kedveled ezeket az ételeket amik fogyasztása segítene akkor érdemes kipróbálnod egy kúraszerű potencianövelőt. A kúraszerű potencianövelők az alkalmi potencianövelőkkel ellentétben nem az aktus előtt fejtik ki közvetlenül hatásukat, hanem rendszeres fogyasztása a bennük lévő gyógynövények és tápanyagok hatására természetesen erősítik és optimalizálják azokat a folyamatok, amik miatt merevedésed erősebb lesz.

Kedves Olvasónk!

Ezek között az egyik legtöbbet eladott termékünk a Xerex névre hallgató férfiaknak készült étrend-kiegészítő. A Xerex ereje a "természet bölcsességében", pénisz egy nő életében egyes összetevők több ezer éves felhasználási hagyományában rejlik, amit a modern amerikai kutatás-fejlesztés vívmányaival ötvöz.

A Xerex azonban a szinergia törvényének együttműködés, együttes hatás kiaknázásával válhat férfiak millióinak titkos fegyverévé. Mik a Trükkök az erekcióhoz összetevői és milyen hatás várható tőlük?

trükkök az erekcióhoz

Ginkgo Biloba: Energiával töltheti fel a megfáradt testet és hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez. Ellazíthatja és kitágíthatja a beszűkült érfalakat, így az erekció létrehozásában és fenntartásában is segítő szerepet játszhat. Ezen felül a korai magömlésre is hatása lehet. Fűrészpálma: Észak-Amerikában honos növény, melyet elsősorban a prosztata-megnagyobbodás kezelésére alkalmazhatnak. A növény bogyója segíthet a húgyutakkal és a nemi szervekkel összefüggő komplikációk elleni küzdelemben.

Tonizáló hatású lehet, a prosztatában és a húgyúti traktusban segítheti a szövetek regenerációját. Fokozhatja a szexuális étvágyat.

Avena Sativa zab : Jótékony hatással lehet az idegekre, így járulhat hozzá az örömszerzéshez a koncentrációhoz. Niacin: A biológiai oxidációban, az energianyerésben, a szénhidrát- és zsíranyagcserében tölthet be fontos szerepet.

Segítheti többek között a nemi hormonok pl. Segíthet az agy- és idegsejteket karbantartásában, enyhítheti a szorongást. Cink: Hozzájárulhat a tesztoszteron- és spermaképződésben.

Így is növelhető a potencia - Az urológus tanácsai

A szaporodási rendszer valamennyi részének növekedéséhez, fejlődéséhez járulhat hozzá, segítheti az anyagcsere-folyamatokat és az enzimrendszerek működését. L-arginin: Segíthet erekciós zavarok esetén. Hatással lehet a nitrogén-monoxid termelésre, amely értágító hatásán keresztül nem csak hatásos potenciafokozó lehet, hanem növelheti a vérellátást és így a szervek tápanyag- és oxigénellátását is segítheti.

Maca: Az inkák egyik kultúrnövényeként tartják számon, melyet vitalizáló trükkök az erekcióhoz nagyra becsültek. Számtalan vitamin, ásványi anyag, magas energiatartalmú szénhidrát található benne, mely megújíthatja, felfrissítheti a szervezetet. A növény gyökerének cink és c-vitamin tartalma segíthet növelni a szexuális potenciát. Osztriga: Az egyik legrégebbi, ma is ismert természetes afrodiziákum. A jóddal, foszforral, és főleg cinkkel teli puhatestűek aminosavaiknak köszönhetően növelhetik a szexuális aktivitásért felelős hormonszintet, ami a szexuális teljesítőképességért felel.

Sarsaparilla: A tesztoszterontermelés növelésében játszhat fontos szerepet a férfiak izomzatára hathat, amelyet egy vad gyógynövény gyökeréből, a szárcsagyökérből Smilax medica nyernek. Elősegítheti a regenerációs képesség növekedését, a fizikai és szexuális teljesítőképességet. Ciano-kobalamin: Részt vehet a fehérjeszintézisben, a szénhidrátok és a zsírsavak anyagcsere-folyamataiban és a vörösvérsejtek képzésében.

Számos idegi funkció megfelelő működéséhez nyújthat segítő kezet.

  • Pénisz bővítés Németország
  • Kilenc furfangos trükk, ha nyilvános helyen állna fel a zászló | Az online férfimagazin
  • Mit kell tenni, hogy a pénisz beragadjon
  • Kenőcs a zúzódott péniszhez
  • Hogyan működik a hímvessző
  • A kemény erekció hozzátartozik az egészséges szexualitáshoz.

Tokoferol: A szervezet fehérje- szénhidrát- és zsíranyagcseréjében játszhat szerepet, valamint a folyadékháztartásban. Kedvező hatást gyakorolhat az idegrendszerre és a szexuális teljesítőképességre.

  • A vágott péniszről
  • Így is növelhető a potencia - Az urológus tanácsai
  • Korai magömlés nincs merevedés
  • Miért emelkedik gyakran a péniszem
  • Miért reggel merevedés
  • Ha úgy érzed, hogy az együttléteitek kissé ellaposodtak, adunk pár tippet, mellyel percek alatt sorozatos kielégülést érhetsz el a partnerednél.

A merevedés hatásfokát javíthatja.